Lidera tu vida y tu Carrera con éxito 5

De persona sana a líder sano

Como mi amigo Javier me dijo una vez «no se puede ser mejor líder que persona” Para maximizar nuestro potencial y resultados necesitamos encontrar un buen equilibrio entre cuerpo, corazón y mente. El viejo cliché masculino de la vida laboral como dos mundos separados no es válido. Esto no significa que olvidemos la privacidad; Se trata de la autenticidad, el mismo ser en el trabajo y el hogar. No podemos esperar jugar el Jekyll – Hyde. Cuando estamos en casa no podemos pretender que la oficina sea un mundo feliz o al revés, claramente lo que pasa en un entorno afecta al otro, a nuestro rendimiento y capacidad de conectar y colaborar. Ocultarse en un área de los problemas del otro sólo nos llevará a problemas más profundos y más complicados.

Nuestro cerebro, corazón y cuerpo están estrechamente conectados. Lograr el equilibrio es un objetivo clave y sincronizar el cuerpo, el corazón y la mente es el otro. Sincronizar es alinear nuestra energía en la misma dirección. Si nuestra fuerza emocional, intelectual y física están alineados, se nota y obtenemos un efecto multiplicador. Asegúrate de que tu corazón está donde está tu mente, esto significa que recibes el impulso de la pasión en tus planes, lleva tu cabeza a donde quiera que esté tu cuerpo y percibirás, aprenderás y conectaras nuevas experiencias que de alguna manera llegarán a alimentar tus pensamientos y sentimientos. Si te vas de paseo, siente el aire, escucha a los pájaros, mira arriba si estás en la ciudad y descubrirás. El descubrimiento enciende la creatividad necesaria para resolver problemas u oportunidades. Si sientes el paseo, llevas tu cuerpo contigo, permites que algunas áreas de su cerebro se relajen y se conecten con otras áreas cerebrales y puedan traer respuestas o ideas.

Meditación y atención plena: vida equilibrada, vida feliz Para estar en forma no sólo debemos cuidar de nuestra salud, y nuestro cuerpo, sino también debemos tener un equilibrio de las cuatro áreas: Trabajo, vida interior, amor y cuerpo. Estos son los pilares de la felicidad y si dedicamos nuestro tiempo principalmente al trabajo y a la familia estaremos desequilibrados y tarde o temprano sentiremos el impacto de lo que falta.

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Este post fue escrito porRosa Urtubi